ファスティング酵素ドリンクはカルディにある？市販品を解説

こんにちは。
老けない身体つづくりの専門家
メタボチェンジの管理人・のぶです。

ファスティングに挑戦しようと考えたとき、「手軽に買えるファスティング 酵素ドリンク カルディ店に売ってるかな？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。

美味しい輸入食品が豊富なカルディなら、健康志向のドリンクも見つかりそうですよね。

しかし、実際にカルディで酵素ドリンクは買えますか？という問いへの答えを探していると、市販のドンキや、マツキヨ、ウエルシアといったドラッグストアではどこで買えるのか、さらに人気でおすすめの商品は何か、という新たな疑問も湧いてきます。

そもそも断食に酵素ドリンクを使うとどうなるのか、またファスティングで酵素ドリンクはなんでもいいのかという基本的な知識から、酵素ドリンクはよくない理由は何ですか？といった注意点、そしてもし目当ての商品がない場合の代替品まで、知りたいことはたくさんありますよね。

この記事では、あなたの疑問を一つひとつ丁寧に解消し、最適なファスティング 酵素ドリンク おすすめの選び方をご案内します。

ファスティング用酵素ドリンク、カルディでの販売状況

カルディで酵素ドリンクは買えますか？

結論から申し上げますと、2025年8月現在、カルディコーヒーファームの店舗および公式オンラインストアでは、「酵素ドリンク」という名称で販売されている商品は確認できませんでした。

カルディは、その名の通りコーヒー豆を主力としながら、世界中から集めた珍しい輸入食品やお菓子、調味料などを取り扱うことをコンセプトとしています。そのため、サプリメントや専門的な健康食品をメインで扱う業態ではなく、特定の機能性をうたった酵素ドリンクは、店舗の品揃えの方向性とは少し異なるようです。ファスティングという専門的な目的で使用されるドリンクを探す場合は、他の店舗を検討する必要があります。

ただ、ここで諦めるのはまだ早いです。カルディの魅力は、世界中のユニークで健康志向なアイテムが見つかること。酵素ドリンクそのものはなくても、ファスティング期間中の体をサポートしてくれる、優れた代替品がいくつか存在します。次のセクションで詳しく見ていきましょう。

カルディで買える酵素ドリンクの代替品

カルディには専用の酵素ドリンクはありませんが、ファスティング中の栄養補給や気分転換に役立つ、魅力的な代替品がいくつか見つかります。具体的には、世界的な健康トレンドでもあるコンブチャや、美容と健康をサポートするお酢ドリンク、そして手軽に栄養補給ができる青汁などが挙げられます。

これらのドリンクは、酵素ドリンクが持つ「発酵の力」や「豊富な栄養素」といった特徴と共通する部分が多く、ファスティングの目的をサポートしてくれます。

具体的にどのような商品があり、なぜ代替品としておすすめなのか、下の表に詳しくまとめました。

これらの商品は、ファスティングの期間や目的、そしてご自身の体調に合わせて賢く選ぶことが大切です。例えば、準備期間や回復食のタイミングで胃腸に優しい青汁を取り入れたり、ファスティング中の気分転換にお酢ドリンクを炭酸水で割って楽しんだり、といった使い方ができます。

断食に酵素ドリンクを使うとどうなるの？

ファスティング（断食）中に酵素ドリンクを飲むことには、単なる水分補給以上の重要な目的があります。その最大の目的は、消化器官をしっかりと休ませながら、活動に必要な最低限のエネルギーと栄養素を安全に補給することです。

普段、私たちの消化器官は、食べたものを消化・吸収するために絶えず働き続けています。ファスティングで固形物の摂取をストップすると、この消化活動が不要になり、内臓を休息させることができます。これにより、体は消化に使っていたエネルギーを、細胞の修復や再生に回すことができるようになると言われています。これが、ファスティングの基本的なメカニズムです。

しかし、完全に何も摂らない「水だけの断食」は、専門家の指導なしに行うと非常に危険です。エネルギー不足による深刻な体調不良や、筋肉量の低下、ミネラルバランスの乱れなどを引き起こすリスクがあります。そこで酵素ドリンクの出番です。

このように、酵素ドリンクはファスティングを安全かつ効果的に行うための「潤滑油」であり、体への負担を最小限に抑えながら、その効果を最大限に引き出すための重要なサポート役を果たしてくれるのです。

ファスティングで酵素ドリンクはなんでもいいの？

「酵素ドリンク」と名の付く商品であれば、ファスティングにどれを使っても同じ効果が得られるわけでは決してありません。むしろ、商品選びを間違えることで、ファスティングの努力が無駄になったり、かえって体に不調をきたしたりする可能性すらあります。

質の高いファスティングを行うために、特に厳しくチェックすべきなのは、不必要な添加物と人工的な甘味料の種類です。

添加物の多いドリンクは避ける

ファスティングの大きな目的の一つは、消化器官を休ませ、日々の食事で体内に取り込まれる不要なものをリセットすることです。それにもかかわらず、保存料、人工甘味料（アスパルテーム、スクラロースなど）、香料、着色料といった食品添加物がたくさん含まれたドリンクを選んでしまっては本末転倒です。これらの添加物は、分解・解毒の過程で肝臓などに負担をかける可能性があるため、できるだけ無添加、あるいは添加物の種類が少ないシンプルな商品を選ぶことが鉄則です。

血糖値を乱す糖分に注意

甘味料として「果糖ぶどう糖液糖」や「異性化糖」が主成分として使われているドリンクにも細心の注意が必要です。これらはトウモロコシなどを原料に工業的に作られる甘味料で、砂糖よりも安価なため多くの清涼飲料水に使われています。しかし、血糖値を急激に上昇させ、その後急降下させる「血糖値スパイク」を引き起こしやすいと指摘されています。これは体に大きな負担をかけるだけでなく、強い空腹感やイライラの原因にもなりかねません。

ファスティングという、いわば体を聖域にする期間だからこそ、体に入れるドリンクの品質には最大限のこだわりを持つべきです。

酵素ドリンクはよくない理由は何ですか？

酵素ドリンクが広く認知される一方で、「体に良くない」「意味がない」といった否定的な意見を耳にすることもあります。これは一体なぜなのでしょうか。その理由は主に、一部の低品質な商品の存在や「酵素」という言葉から生まれる誤解に起因しています。

酵素ドリンクそのものが一概に悪いわけではなく、選び方や使い方、そして過度な期待が問題となるケースがほとんどです。

では、酵素ドリンクは全く意味がないのでしょうか？いいえ、そんなことはありません。

酵素ドリンクの本当の価値は、「生の酵素を摂ること」ではなく、野菜や果物を長期間発酵・熟成させる過程で生まれる、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、有機酸といった多種多様な栄養素を、消化に負担をかけずに効率よく摂取できる点にあります。つまり、「酵素の働きによって作られた栄養豊富な発酵エキス飲料」と理解するのが最も正確です。この本質を理解した上で、糖分や添加物が少ない高品質な商品を選ぶことが、失敗しないための絶対条件となります。

ファスティング 酵素ドリンク おすすめの選び方

では、具体的にどのような基準でファスティング用の酵素ドリンクを選べば、後悔のない選択ができるのでしょうか。ここでは、専門的な視点から、絶対に押さえておきたい選び方のポイントを4つに絞って詳しく解説します。

1. 【品質の根幹】原材料の質と種類の豊富さ

まず最初に確認すべきは、製品の根幹である原材料です。数十種類以上の野菜、果物、野草、海藻、キノコ類などがバランス良く使われているドリンクは、それだけ多様なビタミンやミネラル、ファイトケミカルを摂取できる可能性が高まります。また、残留農薬のリスクを避けるため、可能な限り「国産」や「オーガニック（有機JAS認定など）」の原材料にこだわっている商品を選ぶと、より安心してファスティングに取り組めます。原産地が明記されているかどうかも、メーカーの誠実さを測る一つの指標になります。

2. 【体への配慮】添加物の有無を厳しくチェック

繰り返しになりますが、添加物のチェックはファスティングの質を左右する極めて重要な工程です。保存料、人工甘味料（アセスルファムKなど）、合成香料、合成着色料、安息香酸ナトリウムなどが無添加の「完全無添加」や「100%無添加」と表示されている商品が理想です。また、飲みやすくするために加えられる果糖ぶどう糖液糖や白砂糖も避けたい成分です。代わりに、オリゴ糖や黒糖、メープルシロップなど、ミネラルを含む自然な甘味料が使われているものを選びましょう。

3. 【成功の鍵】味や飲みやすさによる継続性

ファスティング期間中は味覚が敏感になりやすいため、ドリンクの味は想像以上に重要です。どんなに高品質な成分でも、味が苦手で飲むのが苦痛になってしまっては、ファスティングを続けることが困難になります。フルーティーで飲みやすいピーチ味やリンゴ味、黒糖由来の自然で深みのある甘さのもの、野草が多く含まれる少し漢方のような風味のものまで様々です。公式サイトやレビューサイトで味に関する口コミを詳しく調べたり、少量のお試しサイズがあれば、まずはそれで試してみるのが賢明です。

4. 【現実的な判断】価格と内容量の費用対効果

酵素ドリンクは価格帯が非常に幅広い商品です。一般的に、720mlのボトルで数千円から一万円を超えるものまであります。高価なものが必ずしも良いとは限りませんが、極端に安価な商品は、原材料の質が低かったり、水や糖液で薄められていたりする可能性があるため注意が必要です。1日あたりのコスト（推奨飲用量から計算）を算出し、ご自身の予算内で無理なく続けられる価格帯の中から、最も品質基準を満たしていると思われる商品を選ぶ、という費用対効果の視点が大切です。

ファスティング酵素ドリンク、カルディ以外の市販店

市販の酵素ドリンクはどこで買える？

カルディに酵素ドリンクがないと分かれば、次に探すべきは身近な市販店です。「思い立ったらすぐに買いたい」という方のために、酵素ドリンクが購入できる主な店舗をまとめました。

• 【最有力候補】ドラッグストア（マツキヨ、ウエルシア、スギ薬局など）
• 【意外な穴場】バラエティショップ（ドン・キホーテ、ロフトなど）
• 【一部取り扱い】大型スーパー（イオン、イトーヨーカドーなど）

この中で、最も品揃えが安定しており、複数の商品を比較検討しやすいのはドラッグストアです。薬剤師や登録販売者がいる店舗も多く、商品について相談できる可能性があるのも心強い点です。健康食品やサプリメントのコーナーに専用の棚が設けられていることが多いので、まずはそこを探してみましょう。

ドン・キホーテなどのバラエティショップは、SNSで話題の商品や少し変わった商品が見つかる可能性がありますが、品揃えは店舗の裁量に大きく依存するため、在庫は不安定です。イオンなどの大型スーパーでは、健康志向のプライベートブランド商品や、飲みきりサイズのミニボトルなどが置かれていることがあります。

市販の酵素ドリンクはドンキにもある

はい、「驚安の殿堂」ドン・キホーテでも、酵素ドリンクや関連商品を見つけることは可能です。ドン・キホーテは美容・健康関連グッズのラインナップに力を入れており、特に若い世代に人気のトレンド商品をいち早く仕入れる傾向があります。

ただし、ドン・キホーテで酵素ドリンクを探す際には一つ大きな注意点があります。それは、店舗による品揃えの差が非常に激しいということです。都心部の大型店では専用コーナーがある一方で、郊外の店舗では全く取り扱いがない、ということも珍しくありません。これは、各店舗の仕入れ担当者が比較的自由に商品を決められるドン・キホーテ特有のビジネスモデルに起因します。

ドン・キホーテの最大のメリットは、他の店舗よりも市場価格より安く購入できる可能性がある点です。もしお目当ての商品が決まっている場合は、事前に店舗に電話で在庫を確認してから訪れることを強くおすすめします。宝探し感覚で、思いがけない掘り出し物に出会えるかもしれません。

マツキヨでの酵素ドリンク取り扱い状況

マツモトキヨシ（マツキヨ）は、日本全国に広範な店舗網を持つ大手ドラッグストアチェーンであり、酵素ドリンクを探す際の信頼できる選択肢の一つです。健康食品やサプリメントのコーナーには、定番商品から新商品まで、比較的安定した品揃えが期待できます。

マツキヨで取り扱いのある商品の一例としては、「インフィニティー 美味しい生酵素 ドリンクタイプ」が挙げられます。この商品の最大の魅力は、1回分が個包装されたスティックタイプである点です。これにより、計量の手間が省け、職場や外出先にも手軽に持ち運んで摂取することができます。公式サイトによると230種類もの植物発酵エキスが配合されているとされており、手軽さと機能性を両立したい方におすすめです。

また、「シーバイオ研究所 生酵素とプラコラ」のように、酵素だけでなく、プラセンタやコラーゲンといった、美容に嬉しい成分をプラスした商品が見つかるのもドラッグストアならではの魅力です。

品揃えは店舗の規模や地域によって異なりますが、酵素ドリンクの入門として、あるいは新しい商品を探す場として、マツキヨは非常に有力な選択肢と言えるでしょう。

ウエルシアでの酵素ドリンク取り扱い状況

ウエルシア薬局も、酵素ドリンクを探す際にぜひ訪れたい主要なドラッグストアです。調剤薬局を併設している店舗が多く、「健康」への専門性が高いことから、特に本格的で信頼性の高い健康食品の品揃えに力を入れている傾向があります。

ウエルシアで取り扱われている代表的な酵素ドリンクとして、「大高酵素 スーパーオオタカ」を挙げないわけにはいきません。これは、単なる流行りのドリンクではなく、1926年の創業以来、約100年にわたって受け継がれてきた伝統的な植物発酵飲料です。北海道の豊かな自然が育んだ50種類もの新鮮な植物原料を、砂糖の浸透圧を利用して抽出し、熟練の職人技によって長期間自然発酵・熟成させて作られます。その伝統的な製法と品質へのこだわりは、大高酵素の公式サイトで詳しく知ることができます。

また、ウエルシアは毎月20日にTポイントを1.5倍の価値で利用できる「ウエル活」で知られています。この日を狙って購入すれば、高品質な酵素ドリンクを非常にお得に手に入れることが可能です。普段からTポイントを貯めている方にとっては、これ以上ないメリットと言えるでしょう。お近くの店舗で、その本格的な品揃えをぜひ確認してみてください。

ドラッグストアで人気おすすめの酵素ドリンク

ここまでご紹介してきたように、酵素ドリンクはドラッグストアで購入するのが、品揃えと入手のしやすさの観点から最も現実的な方法です。ここでは、マツキヨやウエルシアなどで見かけることが多い、市販の人気酵素ドリンクの特徴を、目的別に比較できる表にまとめました。

あなたが酵素ドリンクに何を求めるか（味、手軽さ、伝統、価格など）を考えながら、最適な一本を見つけるための参考にしてください。

これらの情報をもとに、ご自身のライフスタイルやファスティングの目的にぴったりと合う商品を選んでみてください。

ファスティング酵素ドリンクはカルディ以外で探そう

この記事では、ファスティング用の酵素ドリンクがカルディで手に入るか、そして市販ではどこでどのように選べば良いかについて詳しく解説してきました。

最後に、今回の重要なポイントをリスト形式で振り返ります。

• ファスティング用の「酵素ドリンク」はカルディでは販売されていない
• カルディでは代替品としてコンブチャや青汁、お酢ドリンクが購入可能
• 酵素ドリンクの役割は消化器官を休ませつつ最低限の栄養を補給すること
• ファスティングに使うなら添加物や人工甘味料が含まれていないものが鉄則
• 原材料表示を確認し野菜や果物が主原料で無添加に近い商品を選ぶのがおすすめ
• 市販の酵素ドリンクを探すならドラッグストアの品揃えが最も豊富で確実
• マツキヨやウエルシア、スギ薬局などの大手ドラッグストアをまずチェックしよう
• ドン・キホーテは価格が魅力だが店舗による品揃えの差が激しい点に注意
• ウエルシアでは約100年の歴史を持つ本格派の「大高酵素」が手に入ることがある
• マツキヨでは持ち運びに便利な個包装スティックタイプの商品が見つかりやすい
• 商品の裏面にある原材料表示の「／」以前と以降を確認する習慣をつけよう
• 「酵素」という言葉のイメージだけでなく発酵によって作られた栄養素で選ぶことが大切
• 味の好みや続けられる価格帯であるかもファスティング成功の重要な鍵
• より多くの選択肢からじっくり選びたい場合はネット通販の活用も有力な選択肢
• まずは身近なドラッグストアを訪れ実際に商品を手に取って自分に合う一本を探してみよう

この記事が、あなたのファスティングの成功と、より健康的なライフスタイルへの第一歩をサポートできれば幸いです。