こんにちは。老けない身体つづくりの専門家メタボチェンジの管理人・のぶです。
池袋駅近くでフィットネスジムを探していると、EXPA（エクスパ） 池袋店のことが気になりますよね。RIZAPメソッドを使った暗闇フィットネスということで、効果が出そうだなと期待する反面、実際の口コミや評判はどうなんでしょうか。
特に、EXPAは予約取れないって聞くけど本当？とか、料金体系は分かりやすいかな、本当に痩せない人もいるの？といった不安もあるかもしれません。
また、通うときの持ち物や、シャワー室の混雑具合、もしもの時の退会方法など、入会前に知っておきたい細かい点も多いですよね。
この記事では、そんなEXPA池袋店の気になる口コミを、良い点も悪い点もまとめて詳しく見ていきたいと思います。
ポイント
- EXPA池袋店の良い口コミと悪い口コミ
- 予約の取りやすさや混雑状況
- 料金プランや必要な持ち物
- 退会・休会時の注意点
EXPA（エクスパ） 池袋店の口コミと良い評判
まずは、EXPA池袋店に通っている人たちの「良かった！」というポジティブな口コミから見ていきましょう。トレーナーの質やプログラムの楽しさが評価されているみたいですね。
ライザップ流！トレーナーの手厚い指導
EXPAは、あの有名なRIZAP（ライザップ）のメソッドを導入しているのが大きな特徴です。
口コミで特に多く見られたのが、「トレーナー（コーチ）の指導が手厚い」という声でした。
単にレッスンをするだけでなく、
- フォームを的確に指導してくれる
- 暗闇でも「足下がってますよ！」とよく見てくれている
- 気さくで励まし上手なので、キツくても頑張れる
といった、ポジティブな意見が目立ちます。
さらに、EXPAでは月1回のカウンセリング（面談サポート）が無料で受けられるんです。これはRIZAP流ならではの手厚さですよね。モチベーションの維持にもつながりそうです。
暗闇で楽しい！効果とプログラム内容
EXPAは「暗闇フィットネス」なので、スタジオは暗く、大音量の音楽がかかっています。
これが「テンションが上がる！」「楽しい！」と、ハマる人が多い理由みたいですね。
「暗闇だから人目が気にならない」というのも、運動に集中できる大きなメリットかなと思います。周りを気にせず思いっきり汗をかけるのは、ストレス解消にも良さそうです。
プログラムも豊富で、初級から中級までレベルが分かれているので、運動が苦手な人でも「キツすぎず大丈夫だった」という口コミもありました。
もちろん、「痩せた」「効果を実感できた」という声も多数あるので、楽しさと効果を両立させたい人にはピッタリかもしれません。
手ぶらでOK！充実のアメニティ
地味に嬉しいのが、設備やアメニティが充実している点です。
特に好評なのが、ウェアやタオル（バスタオル・フェイスタオル）、水が提供されること。（※プランや体験レッスンによって無料・有料が異なります）
仕事帰りでも荷物少なく通えるのは、続ける上で大事なポイントですよね。
パウダールームには、
- 化粧落とし
- 化粧水
- 乳液
- コットン
- ドライヤー
などが揃っているとのことで、女性専用ジムならではの配慮が感じられます。内装もオシャレでモチベーションが上がるという声もありました。
EXPA 池袋の料金プラン詳細
入会前に一番気になるのが料金ですよね。EXPA池袋店の主な料金プランをまとめてみました。
EXPA池袋店 料金プラン（税込）
- 入会金: 11,000円
- フルタイム会員: 月額 17,110円（通い放題）
- デイタイム会員: 月額 12,222円（平日7:00～17:00）
- 体験レッスン: 500円
※上記はあくまで調査時点での一例です。キャンペーン等で変動する可能性が非常に高いため、必ず最新の情報を公式サイトでご確認ください。
体験レッスンはワンコイン（500円）で受けられるのが嬉しいですね。しかも、体験時はウェアやタオル、水、靴下まで無料で借りられるそうです。
EXPA 池袋の持ち物とレンタル
先ほどのアメニティとも関連しますが、実際に通う際の持ち物についても確認しておきましょう。
体験レッスンの持ち物
基本的には「手ぶら」でOKです。
（ウェア上下、タオル、水、靴下も無料レンタル・提供あり）
通常レッスンの持ち物
- 必須: 靴下（シューズは不要です）
- 無料レンタル: バスタオル、フェイスタオル（各1枚/回）
- 有料レンタル/販売: ウェア、水、靴下（持参ももちろんOK）
シューズが不要なのは、荷物が減って助かりますね。基本は「靴下」さえ忘れなければ大丈夫そうです。
EXPA（エクスパ） 池袋店の口コミで見る注意点
良い口コミが多い一方で、もちろんネガティブな口コミや「ここは注意した方がいいかも」という点も見られました。入会してから後悔しないように、しっかりチェックしておきましょう。
EXPAは予約取れない？混雑時間
これは、ネガティブな口コミの中で最も多く見られた意見です。
「平日の夜（19時、20時、21時台）は予約がほぼ取れない」「キャンセル待ちが常態化している」という声が非常に目立ちました。
EXPAはネットで予約できる枠が2枠まで、という制限もあるようです。
予約に関する注意点
特に「仕事帰りの平日夜」に通いたいと考えている人は、要注意です。
通い放題プラン（フルタイム会員）になっても、肝心の予約が取れなければ意味がないですよね…。
入会を検討する際は、ご自身が通いたい時間帯の混雑状況を、体験レッスンの時などにスタッフさんにしっかり確認することをおすすめします。
EXPA 池袋のシャワーと清潔感
設備面では「清潔感」に関する指摘が一定数ありました。
- シャワールーム内にカビや髪の毛が多い
- 脱衣所が（濡れたままの人が多いためか）いつもびちょびちょ
レッスン終了直後はシャワーが混雑して浴びられないこともあるようです。
また、池袋店固有の口コミとして「スタジオの天井が低く感じる」「隣の人との距離が近い」といった声も。こればっかりは、施設の構造なので仕方ない部分かもしれません。
清潔感の感じ方は人それぞれですが、潔癖症の人や施設の新しさを重視する人は、一度ご自身の目で確認した方が良さそうですね。
EXPAで痩せない人の特徴は？
「EXPAに通っても痩せない」「体重が減らない」という口コミも、少数ですが見受けられました。
ただ、これはEXPAが悪いというよりは、通い方や食事に原因があるケースが多そうです。
効果が出にくい人の特徴
- 通う頻度が少ない（週1回程度）
筋肉の回復を考えると、やはり週2〜3回は通わないと効果は出にくいかもしれません。 - 食事管理をしていない
運動しても、消費カロリー以上に食べてしまっては痩せませんよね。
もし「痩せない」と感じたら、EXPAの強みであるRIZAPメソッドに基づく「食事指導」（追加料金なし）を活用するのが一番の近道だと思います。
また、EXPAは自重トレーニングが中心なので、「しっかり筋肉を鍛えたい」という人には少し物足りない可能性もあります。
EXPAの退会・休会手続きまとめ
入会前に必ず確認しておきたいのが、退会や休会のルールです。ここはトラブルになりやすいポイントなので、要注意ですね。
退会・休会の重要ルール
- 手続き方法: 電話やWebでは不可。必ず店舗（店頭）での書面手続きが必要です。
- 締切日:
- 退会したい月の「前月10日（または15日）」までに手続きが必要です。（例: 4月末で退会したい場合、3月10日までに手続き）
- 休会も同様の締切です。
- 休会費用: 月額 2,200円（税込）がかかるようです。
- 違約金: 入会時のキャンペーン（例：○ヶ月継続縛りなど）の条件を満たさずに退会すると、違約金（月会費1ヶ月分など）が発生する可能性があります。
※これらのルールは変更される可能性が非常に高いです。入会時に、ご自身の契約内容（特に違約金と締切日）を必ず書面で確認してください。
スタッフの対応や遅刻ルール
「トレーナーが親切」という良い口コミがある一方で、「スタッフの質にバラツキがある」という声もありました。
- コーチが20代中心で若く、ノリが体育会系で合わないと感じる人もいる
- 人手不足に感じる（レッスン、清掃、受付を兼務している）
- 更衣室に（清掃目的で）男性スタッフが入ってくることがあり驚いた
- コーチの体調不良で「休講」になることがある
などです。これらは、店舗やタイミングによる「相性」の部分も大きいかもしれませんね。
また、ルール面で「1分遅刻しただけでレッスンに入れてもらえなかった」という口コミもありました。安全管理や他の利用者への配慮から、遅刻に厳しい運営方針のようです。これは利用する側もしっかり時間を守る必要がありそうですね。
EXPA（エクスパ） 池袋店の口コミ総評
ここまで、EXPA（エクスパ） 池袋店の口コミを良い点・悪い点あわせて見てきました。
私なりの総評としては、EXPA池袋店は「楽しさ」と「手軽さ」を重視しつつ、RIZAP流のサポートも受けたい人には、とてもおすすめできるジムだと思います。
暗闇で人目を気にせず運動に没頭でき、ウェアやタオルのレンタルで手ぶらに近い形で通えるのは、大きな魅力ですよね。
ただし、以下のような懸念点も確かに存在します。
- 最大の懸念は「予約の取りにくさ」（特に平日夜）
- シャワー室や脱衣所の清潔感が気になるという声
- スタッフとの相性や、体育会系のノリが合うかどうか
特に平日夜に通いたい方は、予約が取れないストレスを感じる可能性がある、ということは覚悟しておいた方がいいかもしれません。
こればっかりは、ご自身の目で確かめるのが一番です。
EXPAは500円で体験レッスンが受けられますし、その際に「自分が通いたい時間帯の予約状況」や「スタジオやシャワー室の雰囲気」を直接確認するのが、入会後のミスマッチを防ぐ最善の方法かなと思います。
この記事が、あなたのジム選びの参考になれば幸いです。
※本記事に掲載されている料金やサービス内容は、調査時点のものです。最新かつ正確な情報は、必ずEXPA（エクスパ）の公式サイトにてご確認くださいますようお願いいたします。
