二重顎解消グッズで失敗しない選び方とおすすめランキング

こんにちは。
老けない身体つづくりの専門家
メタボチェンジの管理人・のぶです。

顔の印象は見た目年齢や全体のバランスに大きく影響します。その中でも「二重あご」は、老けて見えたり太って見えたりする原因の一つとして、多くの人が悩むポイントです。

「痩せているのに二重アゴなのはなぜ？」「美顔ローラーで二重あごを改善できますか？」といった疑問を抱えている方も少なくありません。

そんな中で注目されているのが、自宅で手軽に使える二重顎解消グッズです。

以下のようなお悩みを抱えていませんか？

• 二重顎を無くす方法はありますか？と調べても何が正解か分からない
• ベロ回しは二重あごに効果がありますか？と気になっている
• 即効性があると聞いて100均グッズを買ったけど変化を感じない
• 二重あご対策グッズの口コミやランキングが多すぎて選べない
• ためしてガッテンで紹介された方法が本当に効果があったのか知りたい

本記事では、数ある二重顎 解消グッズの中から、実際に効果があったとされるアイテムやトレーニング方法、さらには専門家監修の情報をもとに、あなたに合った対策法をわかりやすくご紹介します。

正しい知識をもとに、毎日のケアに取り入れることで、すっきりとしたフェイスラインを目指しましょう。

自宅で使える二重顎解消グッズ特集

痩せているのに二重あごになる原因とは

顔が細く見えない理由は、体重だけに関係しているわけではありません。痩せているのに二重あごが目立つ人は意外と多く、そこにはさまざまな原因が関係しています。

体型に関係なくあごのラインが崩れてしまう理由を正しく知ることで、より効果的な対策が見えてきます。

まず考えられるのは、骨格やあごの形による影響です。特にあごが小さかったり、後ろに引っ込んでいる人は、皮膚や脂肪を支える骨の土台が弱く、顔がたるみやすくなります。

このような骨格は遺伝的な要素が強いため、自分の努力だけで改善するのは難しい場合もあります。

次に挙げられるのが、姿勢の悪さです。長時間のスマートフォン使用やデスクワークなどで、首を前に突き出した姿勢が続くと、首やあご下の筋肉が衰え、たるみが目立ちやすくなります。

特に猫背やストレートネックの人は要注意です。

また、顔の筋肉をあまり使わないことも原因になります。やわらかいものばかり食べていたり、会話が少なかったりすると、表情筋が衰えてしまい、フェイスラインがぼやけてしまいます。

加えて、加齢による肌の弾力の低下や、女性ホルモンの変化によって骨密度が下がることも、二重あごを引き起こす要因の一つです。

このように、痩せていても二重あごになる要因は多く、単に体重を減らすだけでは解決しない場合があります。

そのため、自分の状態をよく観察し、姿勢の見直しや筋肉のトレーニングなど、生活全体を見直すことが重要です。

美顔ローラーで二重あごは改善できる？

美顔ローラーは、顔のむくみを取ったり、フェイスラインを整えたりするために使われるアイテムとして多くの人に知られています。

では、二重あごにも効果があるのでしょうか。

美顔ローラーは正しく使えば、二重あごの軽減にある程度の効果が見込めます。ローラーを転がすことでリンパの流れや血行が促進され、余分な水分や老廃物が排出されやすくなります。

その結果、顔のむくみが取れて、あご周りがすっきりと見えるようになることがあります。

また、マッサージによって顔の筋肉が刺激されることで、表情筋にハリが生まれ、たるみの予防にもつながります。

特に、むくみが原因で二重あごが目立っている場合は、比較的早く効果を感じられる可能性があります。

ただし、美顔ローラーだけで劇的な変化を期待するのは避けるべきです。脂肪が多くついている場合や、骨格そのものが影響している場合には、単独では十分な効果が得られないこともあります。

また、力を入れすぎてゴリゴリと使ってしまうと、肌に負担がかかり、シワやたるみを悪化させる原因になることがあります。

1回あたり5〜10分を目安に、優しく使うのがポイントです。肌への摩擦を減らすために、マッサージ用のオイルやクリームを使うのもおすすめです。

美顔ローラーは手軽に続けやすい美容グッズですが、それ単体に頼るのではなく、姿勢の改善や表情筋のトレーニングなどと併せて行うことで、より高い効果が期待できます。

ベロ回しは二重あごに効果があるのか

舌を口の中で大きく回す「ベロ回し」は、顔のたるみ対策として注目されているトレーニングの一つです。

手軽にできる方法として人気がありますが、果たして二重あごにも効果はあるのでしょうか。

ベロ回しには、口周りやあごの下にある筋肉をしっかりと動かすという特徴があります。

この運動を行うことで、普段あまり使われない表情筋や顎舌骨筋を刺激することができます。

これらの筋肉が鍛えられることで、フェイスラインの引き締めやたるみの予防につながるとされています。

具体的には、口を閉じた状態で舌を歯茎に沿ってぐるりと回す動作を左右それぞれ10〜20回程度繰り返すというものです。

簡単で道具も不要なため、テレビを見ながら、お風呂に入りながらなど、日常生活の中に取り入れやすいのも魅力です。

ただし、即効性があるわけではありません。毎日継続して行うことで少しずつ効果を実感できるようになるため、根気よく続けることが大切です。

また、舌を力任せに動かすと、顎関節に負担をかけることがあるため、無理のない範囲でゆっくりと行うようにしましょう。

さらに、ベロ回しだけでなく、全身の血行や姿勢の改善、食生活の見直しなどと併せて取り組むことで、二重あご対策としてより高い効果が期待できます。

日々の小さな習慣の積み重ねが、フェイスラインの変化につながる第一歩となるでしょう。

実際に効果があったトレーニング紹介

二重あごを解消するには、顔や首周りの筋肉を正しく鍛えることが効果的です。特に、日常的にあまり使われていない表情筋や顎下の筋肉を刺激することが重要とされています。

ここでは、実際に多くの人が取り入れて効果を実感しているトレーニング方法をいくつか紹介します。

まず紹介したいのが、「あいうえお体操」と呼ばれる口の動きのトレーニングです。

これは、口を大きく開けながら「あ・い・う・え・お」とゆっくり発音する方法で、口輪筋をはじめとした表情筋全体に刺激を与えることができます。

1日2〜3セットを目安に行うことで、フェイスラインのもたつきやたるみの予防につながります。

次に効果があるとされているのが、舌を使ったエクササイズです。

舌を上に向かって突き出し、そのまま5秒間キープするというシンプルな動作ですが、あご下の筋肉である顎舌骨筋をしっかりと鍛えることができます。

また、舌を上下の歯茎に沿ってゆっくりなぞるように動かす方法も効果的です。どちらも座ったままできるため、スキマ時間に取り入れやすいのがメリットです。

さらに、フェイスライン全体の引き締めには、姿勢改善も欠かせません。特に猫背やストレートネックがあると、首まわりの筋肉が弱くなり、たるみが発生しやすくなります。

首をゆっくりと左右に回したり、上を向いてストレッチを行うことで、首とあご下の筋肉を同時に刺激することが可能です。

これらのトレーニングは、継続することで少しずつ効果が現れてくるものです。

一度や二度で劇的な変化は期待できませんが、日常的に取り入れることでフェイスラインがシャープになり、二重あごの悩みが軽減される可能性があります。

無理なく続けることが、美容ケアにおいて何よりも大切です。

100均で手軽に試せる二重あご対策

コストを抑えながら二重あご対策をしたいという方には、100円ショップで購入できるグッズを活用する方法がおすすめです。

手軽に入手でき、初心者でも取り入れやすいという点から、多くの人が日常的なケアに活用しています。

代表的なアイテムの一つが「フェイスローラー」です。100均では、顔のラインにフィットする形状のローラーが数多く販売されており、あご下から耳の付け根にかけてコロコロと転がすことでリンパの流れを促進し、むくみの軽減が期待できます。

ただし、ローラーの構造によってはバネが弱く、軽く転がすだけでは効果が出にくいこともあるため、あごのラインにしっかりフィットするように少し力を入れて使うのがポイントです。

もう一つのおすすめは「マッサージボール」や「ツボ押しグッズ」です。これらを使って首や肩の筋肉をほぐすことで、血行を促進し、顔全体のむくみを解消する効果が見込めます。

特に長時間のスマホ使用やパソコン作業で凝り固まった首や肩は、間接的に二重あごの原因になるため、日常的なケアが重要になります。

また、「姿勢矯正グッズ」も見逃せません。座布団や背筋を伸ばすためのベルトなど、姿勢を改善するアイテムも100均で手に入ることがあります。

正しい姿勢を維持することで、あごまわりの筋肉が自然に使われやすくなり、フェイスラインの引き締めにつながります。

さらに、口元の筋肉を鍛える「トレーニングボール」も注目されています。

口にくわえて押し込むようにトレーニングすることで、あご下の筋肉が刺激され、たるみの予防になります。

ただし、どのアイテムも「使い方」が非常に重要です。使い方を間違えると効果が薄れるばかりか、肌にダメージを与えてしまう可能性もあります。

商品のパッケージに書かれた説明をよく読み、無理のない範囲で取り入れることが大切です。

100均グッズは価格が手頃なため、気軽に試すことができ、自分に合った対策方法を見つける第一歩として最適です。

初めて二重あごケアを始める方にもおすすめできる選択肢といえるでしょう。

最新のおすすめ二重顎解消グッズまとめ

二重あごをなくす方法はあるのか？

二重あごに悩んでいる人にとって、「なくす方法はあるのか？」という問いは非常に切実です。

答えとしては、状態や原因によってアプローチは異なりますが、正しい方法を継続すれば改善は十分に可能です。

まず最初に注目したいのは、原因の特定です。二重あごは脂肪の蓄積だけでなく、姿勢の悪さ、筋肉の衰え、むくみ、骨格の影響など、複数の要因が重なって起こります。

そのため、自分の二重あごの原因を見極めることが大切です。

たとえば、脂肪が多いタイプであれば、食生活の見直しや有酸素運動による全身のダイエットが効果的です。

一方で、痩せているのにあご下がたるんでいる場合は、筋肉の衰えや姿勢が問題であるケースが多いため、表情筋や顎まわりの筋肉を鍛えるトレーニングが有効になります。

姿勢の改善も見落とされがちですが、非常に重要です。

スマートフォンやパソコンを長時間使用することで猫背やストレートネックになると、自然とあごが前に突き出てしまい、二重あごが目立ちやすくなります。

正しい姿勢を保つだけでも、フェイスラインは大きく変わる可能性があります。

また、マッサージや美顔器の活用も有効です。リンパの流れを促進し、むくみを解消することで、すっきりとした輪郭を取り戻せることがあります。

ただし、いずれの方法も即効性を求めるのではなく、日々の習慣としてコツコツ続けることが結果につながります。

すぐに消すことは難しくても、複数のアプローチを組み合わせることで、確実に改善していく方法は存在します。

あごのたるみが気になったら、まずは生活習慣の見直しから始めてみると良いでしょう。

即効性が期待できるグッズを厳選

二重あごに悩む人の中には、「すぐにでも見た目を変えたい」と感じる方も多いはずです。

そんなときに心強いのが、即効性が期待できる美容グッズです。

ここでは、比較的短期間で変化を実感しやすいとされているアイテムをいくつか紹介します。

まず注目されているのが、EMS（電気刺激）を搭載した美顔器です。

EMSは、微弱な電流を筋肉に流すことで収縮と弛緩を繰り返し、筋肉を刺激して引き締める効果があります。

特にあご下や頬周辺に当てることで、たるんだフェイスラインがリフトアップし、輪郭が引き締まって見えることがあります。

即効性という点では、使ったその日にむくみが軽減されたと実感する声も多いです。

次に挙げられるのが、美容成分入りのフェイスマスクや引き締め用のフェイスバンドです。

耳にかけて顔全体を包み込むように装着するタイプのものが主流で、20～30分程度の使用で一時的にフェイスラインをシャープに見せることができます。

撮影やイベント前など、見た目を整えたい場面に活用しやすいアイテムです。

また、手軽さ重視の人にはフェイスローラーもおすすめです。

あごから耳にかけてマッサージすることで、リンパの流れを改善し、むくみをすばやく解消する効果が見込めます。

ただし、摩擦や押しすぎによる肌トラブルには注意が必要です。

こうしたグッズは、「即効性」が魅力である一方、長期的な変化には継続使用や生活習慣の見直しも欠かせません。

短期間で見た目を整えたい場合には効果的ですが、根本的な改善を目指すのであれば、運動や姿勢改善との併用がおすすめです。

話題の二重あご対策グッズランキング

今や二重あご対策は、美容分野でも大きな注目を集めています。

中でも、多くの人が使って「効果を実感した」と話題になっているグッズが、口コミやランキングで評価されています。

ここでは、特に人気が高いアイテムをいくつか紹介します。

1位に挙げられることが多いのが、「パナソニック バイタリフト かっさ EH-SP85」です。

この美顔器は、EMSと温熱を組み合わせたケアが可能で、表情筋を効果的に刺激することでフェイスラインをすっきりさせます。

かっさの形状も特徴的で、顔の曲線にぴったりと沿って使用できる点が支持されています。

次に注目されているのが、「MTG リファ カッサレイ」です。独特のすくい上げる構造で、むくみをしっかりと流し、顔の立体感を引き出します。

使用後のすっきり感と肌の引き締まりが高く評価されており、美容家やモデルからの支持も厚いです。

また、「ヤーマン ミーゼ スカルプリフトプラス」も話題になっています。これは頭皮と顔の両方をケアできる美顔器で、EMSとマイクロカレントのダブル刺激が魅力です。

頭皮をほぐすことで顔全体が引き締まり、結果として二重あごの軽減につながるとされています。

加えて、「B-by-C フェイスプレイヤー」も個性的なアイテムです。

ヘッドフォン型のEMS美顔器で、音楽を聴きながら表情筋のケアができるという新しいスタイルが若年層を中心に支持されています。

ランキングに登場するこれらのグッズはいずれも共通して、「自宅で簡単にケアできる」「継続しやすい」「フェイスラインに変化が見られる」といった点で評価されています。

選ぶ際は、自分の悩みの程度や生活スタイルに合ったアイテムを基準に選ぶと、より満足度の高いケアにつながるでしょう。

口コミで評判の人気アイテムとは

二重あご対策グッズを選ぶ際、実際に使った人の口コミやレビューは非常に参考になります。

特に、SNSや美容系サイトで評価が高いアイテムは、それだけ多くの人に支持されている証拠といえるでしょう。

ここでは、口コミで評判となっている人気のアイテムをいくつか紹介します。

まず、SNSで圧倒的な支持を集めているのが「リファカッサレイ」です。独自のローラー形状により、肌をしっかりすくい上げながらマッサージできる設計が特徴です。

「顔が引き締まった感じがする」「数日続けただけでむくみが取れてフェイスラインが変わった」など、短期間でも変化を実感したという声が多く見られます。

特に頬やあご下のたるみに悩む人にとって、日常的に使いやすい点が高く評価されています。

また、使い方が簡単で続けやすい「フェイスアップバンド」も根強い人気があります。

耳にかけて装着し、顔全体を引き上げる構造で、テレビを見ながらでも使用できる点が支持されています。

「1回の使用でもすっきり感があった」「就寝前に使うと翌朝のフェイスラインが違う」といったリアルな感想が多数寄せられています。

さらに、「ヤーマン ミーゼ スカルプリフト」は、頭皮と顔を同時にケアできるユニークな美顔器として注目されています。

口コミでは、「頭皮マッサージで顔のむくみまで取れるとは思わなかった」「目の下がすっきりして印象が変わった」といった驚きの声もあり、リピート使用する人が多いようです。

こうして口コミから見えてくるのは、効果を実感しやすく、続けやすいアイテムに人気が集中しているという点です。

どの製品も即効性よりも「継続することで徐々に効果を感じる」という傾向があるため、選ぶ際には自分のライフスタイルに合ったものを意識するのがポイントになります。

ためしてガッテンで話題になった方法

NHKの健康情報番組「ためしてガッテン」では、これまでに多くの美容・健康法が紹介されてきました。

中でも、二重あごの改善に関する内容は、放送直後から注目を集め、ネット上でも大きな反響がありました。

番組で紹介されたのは、「顎舌骨筋（がくぜつこつきん）」を鍛える簡単なトレーニング方法です。

これは、舌を上あごに押しつけたり、前方に突き出したりすることで、あごの内側にある筋肉を刺激し、フェイスラインのたるみを改善するというものです。

特別な器具は必要なく、日常生活の中で取り入れられることから、手軽さが支持されました。

例えば、舌を口の中で時計回り・反時計回りに10回ずつ回す「舌回し運動」は、顔の内側から筋肉を動かすことで、見た目の印象を大きく変える可能性があります。

特に、顔のむくみやたるみに効果的で、「続けていたら顔の輪郭がはっきりしてきた」という報告も多くあります。

また、番組では「姿勢の改善」も二重あご予防の大きなポイントとして挙げられていました。

背筋を伸ばし、首を正しい位置に保つことで、あご周りの筋肉が自然に使われ、結果的にフェイスラインの引き締めにつながります。

こうした内容は、難しい理論よりも実践重視で紹介されているため、運動が苦手な人でも気軽に始められるのが魅力です。

続けるうちに習慣となり、意識しなくても筋肉を使えるようになることも期待できます。

テレビで取り上げられたという安心感もあり、信頼度の高い情報として多くの人が実践しているこの方法は、特に二重あごを根本から改善したい方にとって、参考になる内容といえるでしょう。

美顔器やEMSで二重あごをケアする方法

自宅で手軽にできる二重あごケアとして、美顔器やEMS機器の活用が注目を集めています。

これらの機器は、顔の筋肉や皮膚に直接アプローチすることで、たるみやむくみの改善を目指すものです。

まず、EMS（Electrical Muscle Stimulation）美顔器は、微弱な電気信号を使って筋肉を刺激し、運動させる機能を持っています。

日常生活ではなかなか使わない表情筋を活性化させることで、あご下のたるみを引き締める効果が期待されます。筋肉の収縮と弛緩を繰り返すことで、まるで運動した後のような感覚を得ることができ、継続使用することでフェイスラインの変化を感じる人も少なくありません。

一方で、美顔器には超音波やマイクロカレント、RF（ラジオ波）など、さまざまな技術が使われています。

たとえば、超音波機能があるタイプは肌の深部に振動を与え、血行を促進することでむくみを減らし、肌のハリ感を向上させるとされています。

また、RFを使用した美顔器は肌の内部を温めることでコラーゲン生成を促し、たるんだ部分のリフトアップにつなげることができます。

さらに、頭皮にも使用できる多機能型美顔器も登場しています。頭皮と顔の皮膚はつながっているため、頭皮をほぐすことで顔全体の引き締め効果が得られるケースもあります。

実際、スカルプリフト機能のあるEMS機器では、頭をマッサージした後にフェイスラインがすっきりしたという声も多く聞かれます。

ただし、これらの機器を使用する際は、正しい使い方を守ることが重要です。使用頻度が多すぎたり、出力を強く設定しすぎると、肌トラブルの原因になる可能性があります。

また、即効性を求めるよりも、日常的に継続して使うことが結果につながります。

自宅で手軽に本格ケアをしたい方にとって、美顔器やEMSは非常に心強いアイテムです。

時間や費用を抑えつつ、自分のペースで続けられる点も大きなメリットといえるでしょう。

二重顎解消グッズで自宅ケアを成功させるためのまとめ

記事をまとめてみました。

• 痩せていても骨格や姿勢の悪さが二重あごの原因になりうる
• スマホ姿勢や猫背はあご下の筋肉を衰えさせやすい
• 表情筋の衰えがフェイスラインのたるみを引き起こす
• 美顔ローラーはリンパの流れと血行を促進しむくみ軽減に効果的
• ローラーの使いすぎや強すぎは肌トラブルの原因となる
• ベロ回し運動は顎舌骨筋を鍛えるのに有効なセルフトレーニング
• 毎日継続することでベロ回しの効果を感じやすくなる
• あいうえお体操や舌ストレッチは簡単に始められる筋トレ法
• 首回りのストレッチはあご下のたるみ対策に有効
• 100均のフェイスローラーはコスパ重視で初心者向け
• 姿勢矯正グッズは首肩の負担軽減とフェイスライン改善に役立つ
• EMS美顔器は筋肉を刺激しフェイスラインの引き締めに効果を発揮する
• フェイスバンドは一時的なリフトアップに向いている
• 美容成分入りのマスクは短時間で顔のむくみをリセットできる
• テレビでも話題になった舌回し法は機器なしで実践できる